טלפון: 052-2757842       דוא”ל: [email protected]       כתובתנו: חומה ומגדל 1, חולון

     חפשו אותנו בפייסבוקהמרכז לשיקום הראייה והגוף בפייסבוק

מה הקשר בין תזונה נכונה לתופעת יובש בעיניים?

תוכן עניינים

אז תזונה משפיעה לנו על יובש בעיניים,
זה משהו שהוא נורא ברור מאליו.

ובעצם למה תזונה משפיעה לנו על היובש בעיניים?

כשאנחנו אוכלים מזונות שגורמים לדם להיות יותר חומצי,

שגורמים לדם להיות יותר מלוכלך,
עם רמת סוכר יותר גבוהה,

זה פוגע לנו בסופו של דבר בעיניים ומייבש לנו אותם.

אז בואו נתחיל קודם כל ממה אנחנו רוצים להימנע.
אנחנו קודם כל רוצים להימנע מאכילה של סוכרים.

רמה גבוהה של סוכרים בוודאי ובוודאי שפוגעת בעיניים,
היא יכולה לגרום אפילו למחלות למיניהן לעיניים.

אנשים סוכרתיים נפגעת להם זרימת הדם לעיניים
ואז זה גם מוביל ליובש בעיניים,

אנחנו מדברים על יובש בעיניים,
וזה גם מוביל למחלות למיניהן כמו מחלות רשתית.

אנחנו ממש לא רוצים להיות עם רמת סוכר גבוהה
כי אנחנו רוצים לשמור על העיניים בריאות.

דבר נוסף שגורם ליובש בעיניים זה מלחים.

יש אנשים שממש שמים כמויות של מלחים מאוד גבוהות במזון שלהם, בבישול שלהם וגם מוסיפים לאחר מכן.

תתחילו להתרגל לרמת מלחים יותר נמוכה, המלח משפיע לנו גם על לחץ הדם, הוא גם משפיע לנו על הלב.

ובסופו של דבר הוא יכול לגרום גם לבעיות בזרימת הדם לעיניים ואז זה משפיע על היובש בעיניים.

ודבר אחרון בעצם, יכול להיות שיש עוד כל מיני גורמים
אבל אני לא ארחיב בעניין הזה.

להימנע ממאכלים שגורמים לנו לעלייה בכולסטרול,
להימנע משומן רווי.

אכילה של חלבונים מהחי ברמה גבוהה
יכולה לגרום לנו גם ליובש בעיניים.

ולכן אנחנו רוצים לצרוך יותר פירות, יותר ירקות,
מעט אגוזים, פחות חלבונים מהחי,

להוריד לחלוטין את הגבינות.

הגבינות ידועות כגורם אלרגני מאוד גבוה בגוף
ובסופו של דבר זה משפיע לנו, שוב פעם,

על מערכת העיכול, על הדם שלנו, על הניקיון של הדם שלנו
ועל התגובות של המזון על הגוף שלנו.

אני נוכחתי לראות מאנשים שנכנסים לתפריטים מבוקרים

שהם מורידים את החלבון מהחי
כמה שיותר מהתפריט שלהם,

את המלחים וסוכרים שהם סוכרים
שאינם מגיעים ממזון טבעי.

ואנשים שאוכלים סוכרים כמו שוקולדים,
ממתקים, סוכר בקפה, סוכר בתה,

זה כמובן וכמובן משפיע על היובש בעיניים שלנו.

אז אם אנחנו מדברים על להרטיב יותר את העיניים,
אנחנו רוצים רמת חמצן גבוהה בגוף.

אנחנו רוצים שדם מחומצן ונקי יגיע לעיניים שלנו
כי הדם הוא שמזין את העיניים שלנו.

הדם בעצם מזין את כל האיברים בגוף שלנו,
הדבר דומה גם בענייני עיניים.

אז אנחנו רוצים נוגדי חמצון,
אני אתחיל דווקא עם הכיוון של ויטמין סי.

ויטמין סי זה אחד הויטמינים שהוא מאוד חשוב לגוף,

כמובן רוב האנשים יודעים שהוא טוב למערכת החיסונית
אבל האמת היא שהוא טוב בכלל לגוף שלנו.

העדשה ניזונה מויטמין סי,
אם אנחנו רוצים למנוע קטרקט.

ונוגד החמצון של ויטמין סי מאפשר לכלי הדם שלנו
להיות חזקים יותר וגמישים יותר.

ולכן אנחנו רוצים לצרוך אותו כדי לגרום לעיניים לחות,
טובות ובריאות ולשמור על העדשה לכל החיים.

ויטמין סי נמצא כמובן בהדרים,
אני לא יודעת באיזה רמה, בדרך כלל ברמה יותר נמוכה.

אבל לדעתי בקיווי, במלון, בפלפל ירוק יכול להיות שיהיה,
בברוקולי יש בעצם, בבטטות, בתות שדה.

אתם מוזמנים לפתוח את האינטרנט
ולבדוק את כל המקורות של ויטמין סי.

יש חברות מסוימות שיש להם ויטמין סי
ואולי אפשר לצרוך את זה גם דרך ויטמין.

נוגדי חמצון נוספים, אז יש לנו כמובן זה נמצא באוכמניות,
באגוזים, אגוזי מלך מכילים נוגדי חמצון.

ויטמין אי, אנחנו רוצים ויטמין אי
גם כדי שהוא ידלל לנו את הדם.

ויטמין אי מדלל את הדם ואז זרימת הדם טובה יותר,
אבל הוא גם נחשב לנוגד חמצון, יש בחסה כמובן,

בירקות ירוקים, שוב פעם, האגוזים חוזרים על עצמם.

כמובן שיש עוד מקומות, אתם מוזמנים
שוב פעם לבדוק ולשלוח אפילו בסרטון.

לשלוח הנחיות לאנשים כדי שהם ילמדו
ואני אלמד יחד אתכם,

איפה יש עוד ויטמינים שאחראים לנו על מערכת הראייה,
על תפקוד בריא ותקין ומזין של מערכת הראייה.

וכמובן אומגה 3 גם היא נמצאת באגוזי מלך,
בדגי ים למיניהם ובשמן פשתן.

אני משערת שיש בעוד כל מיני מקומות.

אני אישית טבעונית אז אני לא אוכלת דגים, בשר או גבינות,
אבל אני לא מסיתה אתכם או מזמינה אתכם לטבעונות.

כמובן שגם את זה אני רוצה,
אבל אני בטוחה שכל אחד ימצא את דרכו בעניין הזה.

אז אפשר למצוא גם בתחום של הטבעונות, צמחונות
וגם בתחום של המזון הרגיל את כל הויטמנים האלה,

כדי לשמור לנו על העיניים יבשות, טובות ורעננות.

תשימו לב, הרבה פעמים תאכלו למשל הרבה גלוטן,

גלוטן מאוד משפיע על היובש בעיניים,
בכלל על הריריות של הגוף.

גלוטן גורם לפטריות בכל מערכת הדם
ובסופו של דבר זה מוליך גם לשיניים, גם לעיניים.

וכמובן דרך זה שזה משפיע על מערכת העיכול
ומערכת העיכול מזינה לנו את כל הדם שלנו.

וזהו, חבר’ה. אז תזונה, תזונה, ומה לא לאכול
ומה כן לאכול כדי לשמור על עיניים בריאות,

מאוזנות וזרימת דם טובה, חזקה, נהדרת, אדומה.

אדומה אבל דרך הדם ולא דרך העיניים כמובן, נוזלים טובים ועיניים רעננות, טובות, לחות, בריאות, יפות ולבנות.

אולי יכול לעניין אותך

שינוי גודל גופנים
גלילה לראש העמוד