– 
האם הייתם מצפים מאיבר ללא תנועה מספקת ואיבר שמתאמץ יתר על המידה להיות מאוזן?
יובש בעיניים היא אחת התופעות השכיחות בעידן המודרני. כתוצאה מתפקוד לקוי של איברי הראייה, מאמץ ראייתי וחוסר זרימת דם מספקת לעיניים .בעידן הנוכחי העיניים עובדות קשה ומתאמצות יתר על המידה
*האופן בו אנו חיים משפיע על העיניים שלנו, התוצאה היא שהעיניים שלנו נמצאות בתנועה מעטה, התנועה הקיימת אינה רציפה ואינה כוללת את כל אפשרויות התנועה (כיווני המבט).תנועה מרטיבה את העיניים!
*אנו לא מעפעפים מספיק. עפעוף מפעיל את הבלוטות שאחראיות על הרטבת העיניים!
*אנו חיים בחדרים ממוזגים .מזגנים מיבשים את הריריות ואת העיניים!
*אנו צופים שעות רבות במסכים ובמחשבים. מאמץ של ראייה מקרוב מיבש את העיניים!
*אנו לא נמצאים בטבע ובאזורים פתוחים המאפשרים לעיניים להשתחרר. מאמץ מיבש את העיניים!
*בנוסף שימוש במשקפיים המאפשרים ראייה ברורה, אך מונעים מהעיניים את תנועתן המלאה וכן יוצרות מצב של עפעוף מועט. משקפיים גורמות ליובש בעיניים כתוצאה מניוון תנועת העיניים החופשית והטבעית!
תפקיד העפעוף חיוני לבריאות העיניים
- כיסוי והגנה על גלגל העין ושמירה על הלחות של העיניים, בכך נשמרת הלחות המתמדת של הקרנית והלחמית על ידי הדמעות.
- פיזור הנוזלים על משטח העין ועזרה בפינוי הנוזלים למערכת הניקוז.
טיפות עיניים ליובש הן פתרון רגעי, אך לטווח הארוך ההתעלמות מהעיניים יוצר חולי וסבל של העיניים.
תרגלי עיניים ותרגילי תנועה יוצרים זרימת דם לאזור הראש והעיניים אלו יוצרים איזון ומזכירים לעיניים לעפעף יותר וליצור רטיבות שמטיבה איתן.
תרגילי עיניים להרטבת העיניים:
- שבו או שכבו בצורה נוחה עצמו את העיניים.
- בעת השאיפה הרימו את הגבות במקצב של השאיפה ובצורה איטית ובנשיפה כווצו מעט את העיניים.
- חזרו על התרגיל כ- 5 פעמים , 3 פעמים במהלך היום.
- במשך הזמן מומלץ לחזור על התהליך כ-10 פעמים בכל פעם.
בפעילות זאת אנו מעוררים את האזור של הבלוטות להרטיב את העיניים.
