fbpx

קבלו במתנה מיני קורס מתנה יובש בעיניים מיני-קורס  לטיפול ביובש בעיניים – לחצו לצפייה חינם

טלפנו לייעוץ: 052-2757842

תרגיל לשיפור הראייה מקרוב

טיפול בלייזר מול טיפול טבעי

תוכן העניינים

תרגיל ראשון לשיפור הראייה

אני רוצה לעזור לך להתחיל לשפר את הראייה שלך מקרוב. 

אם הגעת לגיל 40, 45, 50 ומעלה,
ואת לא רואה טוב מקרוב,

אז ההדגמה שאני אתן עוד מעט, עוד רגע קל,
היא בדיוק בשבילך.

אם את חושבת שבגלל הגיל שלך
הראייה בבת אחת התדרדרה,

זו ממש טעות וחוסר הבנה שנובעת מאיזושהי תרבות
ודעות קדומות שאומרות שאם הגעת לגיל 40, 45 ומעלה,

הראייה שלך בהכרח אמורה להתקלקל,
להתדרדר, בקריאה מקרוב.

ההתנוונות שקוראת לעיניים

אז מה שקורה עם העיניים שלך זה כזה דבר.

יש לנו מספר איברים בעיניים, יש לך את העדשה,
יש לך את האישון, יש לך את שרירי גלגל העין

ויש לנו את היכולת לראות עם שתי העיניים ביחד.

אז במהלך השנים העדשה שלך התנוונה, הגעת לגיל 40 והיא לא מסוגלת לבצע את אותו פוקוס שאת צריכה.

האישון שלך נחלש עם השנים ולכן הוא לא יודע
להתכווץ כראוי ולהתרחב כראוי,

כדי לאפשר לך את הקריאה הטובה מקרוב.

שרירי כדור העין שלך התנוונו,

ולכן הם לא מסוגלים לעשות את אותו פוקוס שמאפשר לשתי העיניים לראות ביחד בו זמנית, כדי לאפשר לך לראות טוב.

התחילו כבר עכשיו לשפר את הראייה שלכם

אז אני רוצה רק לתת לך הדגמה קטנה
כדי שתתחילי כבר עכשיו לשפר את הראייה שלך מקרוב.

ואת מוזמנת כמובן להגיע לכל הפעילויות שלי
כדי לעזור לך לשפר את הראייה מקרוב,

במיוחד אם לא הרכבת משקפיים אז השינוי יהיה מהיר יותר.

אם התחלת להרכיב משקפיים אז קצת ייקח לך יותר זמן,

אבל זה לחלוטין אפשרי להגמיש בחזרה
את כל מערכת הראייה שלך.

התרגיל שאני עושה מידי יום

אז בואי, אני אראה לך תרגיל נהדר
שאני עושה אותו מדי יום.

אני מקרבת את האצבע ממש מול העיניים שלי
ואני מסתכלת עליה לספירה עד חמש,

ולאחר מכן אני מסתכלת על המרחק הכי רחוק שאני יכולה,
אני מעדיפה תמיד לשבת בגינה הציבורית ולעשות את זה.

אני חוזרת שוב אל האצבע לספירה עד חמש,
לזכור לנשום ולעפעף.

ולאחר חמש שניות אני זורקת, מעיפה,
מסתכלת אל המרחק למשך חמש שניות.

שוב פעם, מסתכלת מקרוב ולאחר מכן
אחרי חמש שניות, מסתכלת אל המרחק.

תשימי לב כשאת מסתכלת אל המרחק,
את רואה כאן שתי אצבעות בהיקף הראייה.

וכשאת מסתכלת מקרוב, מה שאת רואה
למרחק לפעמים, בדרך כלל יהיה כפול.

את חוזרת על זה הרבה מאוד פעמים.

אני ממליצה מדי פעם גם לקרב
את האצבע ממש אל העיניים,

להרגיש שהעיניים נהיות פוזלות ובעצם מתכנסות
פנימה כדי לאפשר את תהליך הקריאה.

ואנחנו מסתכלים למרחק.

את מסתכלת אל המרחק, את מקרבת שוב,
זה קצת כואב, זה קצת לוחץ, את המבט אל האצבע.

מעפעפת, נושמת,
ואת מסתכלת אל המרחק.

אפשר לכוון את הכיוונים בהתאם ללחץ שיש לך בעיניים.

אם כשאת קרובה מאוד זה ממש מציק לך
ומכנס את העיניים בחוזקה,

תעשי את זה ממש בפעם, פעמיים כל יום ותרחיקי את היד.

גם במרחק בעצם של 20 ס”מ, 22, 25 ס”מ,
ותעבדי על התרגיל הזה במרחקים שונים.

זה אחד התרגילים שיעזרו לך להתחיל לשפר
את היכולת שלך לכנס את העיניים ולראות יותר טוב מקרוב.

את מוזמנת להגיע לכל הפעילויות שלי.
לקבוצות ארגון שלי, לסדנאות, לקורסים.

וכמובן, להגיע לטיפול פרטי כדי להתאים לך
תכנית שמתאימה בדיוק לעיניים שלך.

בטיפולים הפרטיים אני מאבחנת בדיוק את הראייה שלך ואנחנו יוצרים דרך שתאפשר לך לראות יותר טוב מקרוב.

התמכרות למשקפיים – יש דבר כזה 

לא להתמכר למשקפיים מקרוב,
להרגיש יותר נוח עם העיניים.

העיניים שלך יהיו יותר רעננות, צעירות, לבנות,
פתוחות ואת תהיי חופשייה מהמשקפיים.

רוצים לשמוע עוד על טיפולים במרכז?

לזירוז התוצאות בפיתרון בעיות מורכבות.        לחצו לפרטים

תרגול כלים מעשיים לטיפול בבעיות ראייה.   לחצו לפרטים

תרגולים לצפייה בכל שעה ומכל מקום.    לחצו לפרטים

קבוצות שנותנות כוח להתמיד ולתרגל.    לחצו לפרטים

צרו עימנו קשר עכשיו לייעוץ ראשוני חינם

טלפנו: 052-2757842

    מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

    שינוי גודל פונט
    הגברת ניגודיות צבע
    גלילה לראש העמוד