טלפון: 052-2757842       דוא”ל: [email protected]       כתובתנו: חומה ומגדל 1, חולון

     חפשו אותנו בפייסבוקהמרכז לשיקום הראייה והגוף בפייסבוק

תרגיל פשוט לשיפור עפעפיים נופלים

עיסוי על ארובות העיניים משפר את הראיה

תוכן עניינים

אם העפעפיים שלך נפולים, אני יודעת
שזה ממש מפריע לך, זה גם מפריע לי.

לי יש כאן עפעף שהוא מעט נפול בצד הימני של העין,

ואני עובדת על זה ממש ברמה היומית
למספר דקות בודדות כדי לשפר לעצמי את מצב העפעף.

אני יודעת שזה מפריע שהעפעף נפול גם מבחינה אסתטית,
אבל כמובן שזה לא רק מבחינה אסתטית.

אם לרגע תרימי את העפעפיים שלך
והעפעפיים שלך ממש נפולים,

את תראי שאת רואה יותר טוב.

העפעפיים בעצם נופלים כתוצאה מכל מיני שינויים
גם של הגיל וגם של ההתנהלות שלנו.

תשימו לב הרבה פעמים אנשים שכפופים למטה,
כל השרירים של הגוף בעצם, השרירים הקדמיים של הגוף,

מתכופפים יחד עם ההתכופפות של הגו שלנו.

ולכן העפעף הרבה פעמים ייפול
יחד עם התנועתיות של הגוף.

גברת אחת שהגיעה אליי שהיא חולת פוליו,

יש לה ממש צד אחד בפנים שהוא הרבה יותר נפול,
גם החלקים האלה, מאשר הצד השני של הפנים שלה.

הכול נובע הרבה פעמים כתוצאה משרירי צוואר מאוד תפוסים שגורמים למשיכה של כל השרירים האלה,

ולנפילה כלפי מטה של השרירים.

אז הנפילה עצמה של העפעפיים
קורית בעצם בשתי פוזיציות.

הפוזיציה האחת שהעפעפיים נופלים למטה,

ובנוסף לזה כתוצאה מכיווצים פנימיים
העפעפיים בעצם מתכווצים פנימה.

אז נוצר מצב של נפילה למטה ושל קיפול כלפי פנימה.

הרבה פעמים גם כן כתוצאה מזה
שאנחנו מאוד מאוד מכווצים את העיניים,

כדי לקרוא, כדי לראות, כדי לשפר לעצמנו
את הראייה בדרך פרוביזורית כזו.

אז אני רוצה להראות לך תרגיל מצוין להרמת עפעפיים.

ואם תקפידי לעשות אותו כל יום
את תרגישי כבר שהעפעפיים מתרוממים.

מה שאני מציעה לך לעבוד אך ורק
על עין אחת בהתחלה, על עפעף אחד,

ולאחר מכן תעבדי על העפעף האחר
כדי שתראי את ההבדלים בין העיניים.

תחזרי על זה ממש משהו כמו חמש דקות על פני היום.

את יכולה דקה בבוקר, דקה בשעה עשר,
דקה בשעה ארבע, דקה בשעה שש,

ודקה נוספת לפני השינה.

אז אני מבקשת ממך פשוט להניח
את החלק הזה של האצבע על העפעף התחתון,

ואת החלק הזה של האגודל על ארובת העין התחתונה.

ומה שאני עושה כרגע, אני מחזיקה את זה ממש,
את הפתיחה ואני סוגרת את העיניים.

את תרגישי ממש מתיחה של העפעף.

מכיוון שאני עובדת על זה ממש ברמה היומית,
יש לי ממש נטייה לנפילת עפעפיים,

אני מחזיקה את האזור באזור החיצוני יותר של העפעף,
איפה שהוא נפול, ואני סוגרת את העיניים ופותחת,

סוגרת את העיניים ופותחת.

למי שעצלה, יכולה לעשות את זה עם שתי הידיים ביחד,
אני ממש אוחזת את הפתיחה של העיניים וסוגרת.

אני ממש מרגישה את השרירים המכווצים של הגוף
שלוקחים איתם את העפעפיים כלפי מטה,

מפילים את העפעפיים למטה.

ואני שוב פותחת את זה,
אוחזת את השרירים וסוגרת את העיניים,

אוחזת את השרירים וסוגרת את העיניים.

למי שלא מתאים לעבור הליך כירורגי
ואם הנפילה שלך היא ממש יחסית התחלתית,

אז את מוזמנת לעבוד על זה ממש בצורה יומית.

יש תרגילים נוספים לשיפור הראייה שהראיתי בסרטונים אחרים,
את מוזמנת לעשות אותם.

אחד הסרטונים שהראיתי זה שאני מניחה את הזרת
על העפעף התחתון, פותחת את הגבה כלפי מעלה,

או אני אפילו מניחה את כל כף היד על החלק העליון
של הגבה ואני מסתכלת למעלה ומסתכלת למטה.

אני יכולה לעשות את זה עם שתי העיניים.

שוב פעם, זרת על העפעפיים התחתונים
ואני מסתכלת למעלה,

אני ממש מרגישה מתיחה של העפעף,
מסתכלת למעלה ומשחררת, מסתכלת למעלה ומשחררת.

בנוסף לזה, כמובן, כדי לשפר את העפעפיים
אנחנו רוצים גם לעבוד על ההרמה של המצח,

כי המצח בסופו של דבר מחובר לגבות, מחובר לעפעפיים.

ואני מציעה לך לבצע עיסוי של החלקה
בצורה כזו על המצח כלפי מעלה,

אני ממש נכנסת אל קו השיער
כדי לשפר את העפעפיים, את המצב של העפעפיים.

ובנוסף לזה, כמובן שאנחנו משפרים לעצמנו
או משפרות לעצמנו, את הראייה.

אני ממש מרגישה שהעיניים שלי התרחבו,
הזרמתי להם דם, עבדתי על אזור שמציק לי,

ואני חוזרת על זה כמה פעמים ביום.

לפעמים לא בא לי על זה אז אני נוטשת את זה
למספר שבועות ואני חוזרת על זה כל יום.

אם יש לכם עפעף אחד שהוא נפול יותר
אז תעבדו יותר על העפעף הנפול,

אפשר ממש להרים את כל צדי הפנים.
לי יש נטייה יותר בצד הימני לנפילה.

ואני עובדת ממש על כל צדי הפנים כדי להרים
לעצמי את כל שרירי הפנים כלפי מעלה.

אז את מוזמנת להגיע אליי לקבוצות התרגול,
אנחנו מתרגלים גם דברים כאלה.

כמובן כדי לשפר את הראייה,
הרמת עפעפיים משפרת את הראייה,

נותנת תחושה יותר טובה, רעננה,
וזה בעצם סוג של ניו אייג’.

וזהו להיום, תזכרי לעפעף.

העפעוף מפעיל את השרירים האלה, מפעיל את העפעפיים
וגורם לזרימת דם טובה יותר לעפעפיים.

בהמשך אני אעלה סרטונים לזרימת דם טובה יותר לעפעפיים כדי להרגיש יותר טוב, להיות יותר צעירות,

וכמובן לשפר את הראייה שלך.

אז כל טוב ולהתראות.

אולי יכול לעניין אותך

שינוי גודל גופנים
גלילה לראש העמוד