תוכנית הריטריט המלאה
ריטריט לשיפור הראייה
בריאות העיניים, הגוף והמוח
5 ימים אינטנסיביים בשיטת מאיר שניידר - הפיכת הכיוון מהתדרדרות לשיפור
לוח הזמנים המלא
5 ימי הריטריט - תוכנית מפורטת
מפגש
פעילות תנועה
ארוחה / הפסקה
11:15–13:00
לראות טוב כשנעים באיזון
- שיחה על עקרונות וחוקים ליצירת שינוי בעיניים ובגוף
- הזנת העיניים בחמצן לחיזוק איברי הראייה וטיפול ביובש
- חיזוק איברים ושרירים בשימוש נמוך לאיזון הראייה
- הבנת הקשר בין הראייה, העיניים ומודעות בתנועה
- עבודה על מזרנים + הרפייה מיוחדת לעיניים
13:00–14:30
הפסקה - מנוחה / שינה / טיול באזור
14:30–17:30
עבודה על שרירי העיניים החיצוניים
- החשיבות של הרפייה - תרגול כיפוי
- הפרדת שרירים לעבודה קלה יותר של העיניים
- חיזוק השרירים החיצוניים להשפעה על מבנה העין
- איזון בין העיניים ואיזון בתוך כל עין
- סיום בהרפייה מלאה
18:00–19:30
ארוחת ערב
19:30–21:30
חיזוק עיניים באור השקיעה + הליכת לילה
- פיתוח ראיית לילה והראייה ההיקפית - תרגילים ומשחקים
- הרחבת שדה הראייה וגירוי המוח לקשר עם ההיקף
- תפקיד השמש והאור בחיזוק הרשתית
- הגמשת האישון לקליטת אור משופרת ביום ובלילה
09:30–13:30
עקרונות שיפור בריאות העיניים והראייה
- נקודת הפתיחה לשינוי: קבלת הראייה כפי שהיא
- שיפור הראייה ביום - חידוד הראייה
- תרגול ברצף לשיפור תפקודי העיניים ובריאותן
- ראייה לקרוב, לרחוק, לקריאה ואסטיגמציה
- תרגילי שמש, מרחק, קריאה
- אחדות העיניים
13:30–15:00
ארוחת צהרים ומנוחה
15:00–18:30
מערכת העצבים ופיתוחה מחדש
- תנועה ועבודה על מערכת העצבים למניעת הזדקנות
- חידוש מערכת העצבים - מניעת סניליות
- תרגול המוח בשילוב עבודת עיניים
- הרפייה עמוקה לעיניים + הגות עמוקה של הגוף
18:30
ארוחת ערב
19:30–21:30
שיחה ושאלות - המתח הסמוי
- שיחה על המתח הסמוי כגורם להידרדרות הראייה
- עבודה על היקף הראייה בדרכים נוספות
- שאלות, תשובות ושיתופים אישיים
- קבלת אינפורמציה אישית דרך השיתופים בקבוצה
07:00
פעילות על השרירים הטבעתיים
- שחרור מתח כדי שהעיניים יוכלו להרפות לעומק
08:00
ארוחת בוקר
09:30–13:30
פיתוח הראייה ומניעת לקויות
- פתולוגיות ולקויות נפוצות - מניעה וטיפול
- הפיכת הכיוון מהתדרדרות לשיפור ומניוון לחיוניות
- חיזוק הצדדים החלשים ועבודה על העין החלשה
- עקרון האיזון - ראייה דו-עינית לבריאות המוח
- מניעת קטרקט, ניוון רשתית וגלאוקומה
- חיזוק יכולת שהייה באור וחדות הראייה
13:30
ארוחת צהרים
15:00–18:30
זרימת חמצן ועיסויים מיוחדים
- זרימת חמצן מספקת לראש ולאיברי הראייה
- לימוד עיסויים מיוחדים לשיפור זרימת הדם
- תרגילי ראייה - סגנונות תרגילי שמש
- הגמשת העיניים לראייה למרחק ולקרוב
- חידוד חדות הראייה
18:30
ארוחת ערב
20:00–22:00
הרפייה מיוחדת + הליכת לילה
- תרגול ומעמיק של הרפייה מיוחדת לעיניים
- שיפור העיניים בעידן המחשב והסלולר
- הליכת לילה - חיזוק ראיית ההיקף
10:00–13:00
חיזוק מרכז הראייה וחדות הראייה
- חיזוק הרשתית המרכזית לראייה חדה
- עוררות תאים מנוונים לשינוי משמעותי
- עיסויים מיוחדים בשיטת מאיר שניידר
- עוררות מערכת העצבים לריפוי והרפייה
13:00
ארוחת צהרים
14:30–18:00
שיפור מערכת העצבים
- עבודת גוף מיוחדת לסיוע בבעיות ראייה ולקויות שונות
18:00
ארוחת ערב
19:30–21:30
שיפור הראייה ביום ובלילה
- תרגול מיוחד לחיזוק העיניים ואיברי הראייה
08:00
ארוחת בוקר
09:30–13:00
נשימה, זרימת דם ושחרור מתח
- עבודה על הנשימה - הקשר בין המוח לנשימה ולראייה
- שיפור זרימת הדם בשיטת מאיר שניידר
- שחרור מתח ספציפי מהגוף והעיניים
- תרגול שרירי העיניים, חיזוק הראייה למרחק
- חיזוק יכולת החשיפה לאור היום
- איחוד ואינטגרציה של הלמידה מכל הימים
13:00
ארוחת צהרים
14:30–18:00
סיום ותעודות השתתפות
- שאלות ותשובות - לימוד מכל משתתף ומשתתפת
- עבודה על המשך עקרונות לשיפור הראייה
- טקס סיום: תעודת השתתפות למסיימי כל הימים
פרטים טכניים
לוגיסטיקה ומשאבים
🍽️
ארוחות
- ארוחת בוקר ב-08:00
- ארוחת צהריים ב-13:00
- ארוחת ערב ב-18:00–18:30
* חשוב לדעת: ביום ראשון יש להצטייד בארוחת צהריים מהבית. המטבח כשר (אפשרות לכשרות מיוחדת בתיאום).
🛏️
לינה ואירוח
-
מלון בית אורן
קיבוץ בית אורן, מול נופי הכרמל והים
- צ׳ק אין: 15:00
- צ׳ק אאוט: 11:00
המקום
מלון בית אורן - הר הכרמל
איך מגיעים
מיקום הריטריט
📍 מלון בית אורן, הר הכרמל
מוכנים להצטרף?
שריינו את מקומכם בריטריט
הבטיחו את מקומכם בריטריט הייחודי בהנחיית מאיר שניידר.
לשאלות ובדיקת התאמה, צוות המרכז כאן בשבילכם.
לייעוץ ותמיכה אישית:
© 2026 מאיר שניידר - המרכז לריפוי עצמי. כל הזכויות שמורות.